Ważne jest zorganizowanie przestrzeni w odpowiedni sposób: • świeże powietrze - mózg pochłania 20 % tlenu zużywanego przez organizm. Komórka mózgowa potrzebuje więcej tlenu od mięśniowej! Wywietrz pokój, nawilż powietrze oraz zadbaj o jego właściwą temperaturę! • wygodne krzesło - o odpowiednim kształcie i wysokości. Pozycja leżąca sprzyja senności. Efektywnej nauce potrzebne jest odpowiednie napięcie mięśniowe, prosty kręgosłup ułatwia prawidłowe oddychanie i dotlenianie mózgu, • właściwa wysokości biurka, na którym można rozłożyć potrzebne materiały, • zostaw tylko jeden zestaw materiałów na biurku/stole, by zbyt dużo książek i zeszytów leżących na nim nie wprowadzało dziecka w negatywny nastrój,
• warto mieć porządek w miejscu nauki i tylko niezbędne rzeczy: słowniki, encyklopedie, przybory, by nie tracić czasu na szukanie, lepiej nie trzymać tam przedmiotów rozpraszających uwagę np. zabawki, telefon, • światło - najlepiej dzienne, z lewej strony (lub z prawej, jeśli dziecko jest leworęczne). Oświetlenie powinno mieć odpowiednią intensywność, najlepiej tylko dzienne lub sztuczne, a nie mieszane, • zadbaj się o ciszę lub prawie ciszę (niskie natężenie dźwięków). Dobrze jest się uczyć przy muzyce, której rytm odpowiada rytmowi naszego serca, dobra jest muzyka barokowa. Współczesna muzyka rozrywkowa ma rytm zbyt szybki i wprowadza zdenerwowanie. Zbyt powolna, spokojna muzyka może podziałać jak kołysanka.
Ustal zasady: • staraj się trzymać planu, ustalonych zasad uczenia, • bądź punktualny! Jeśli ustalasz: zaczynam o 15.30, to zacznij! • wykorzystuj na naukę tą porę dnia, w której nauka przychodzi dziecku najłatwiej, • zaczynaj od rozgrzewki, łatwe zadania na początku, np. przejrzenie notatek, wykonanie prostego zadania. Potem główny etap uczenia się, odrabianie ważnych zadań pisemnych oraz trudniejszych zadań. Na zakończenie zostawiamy najprostsze prace, bo uwaga już wtedy słabnie.
Zadbaj o dobrą kondycję psychofizyczną dziecka: • dbaj o odpowiednią ilość snu! • pamiętaj o przerwach w pracy, umysł jest w stanie przyswajać wiedzę maksymalnie przez 45 minut, po tym czasie zrób przerwę, lepiej zrobić kilka krótkich przerw niż jedną dłuższą, • pamiętaj o zdrowym trybie życia, dobre odżywianie i ruch wzmacniają sprawność fizyczną (na miarę możliwości w obecnej sytuacji), która ma wpływ na naukę!
Można wyznaczyć dziecku nagrodę za punktualne rozpoczynanie i zakończenie nauki, sprawny jej przebieg.
Komputer, jeżeli podczas nauki dziecko korzysta z komputera, to postaraj się, aby skupiło się na jednej czynności, koniecznie miało wyłączone komunikatory, portale społecznościowe oraz wszystkie strony, które nie są związane z nauką.
Telefon powinien być wyłączony lub wyciszony podczas nauki. Rozmowa albo wymiana SMS-ów może zająć bardzo dużo czasu i skutecznie wybija z rytmu uczenia się. Zadbaj o to, aby czas przeznaczony na naukę była na nią właściwie wykorzystany.
Justyna Szewczyk